نور ایمان
اسلام پیروز است
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : عباس
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
دوستان عزیز، بیشتر دوست دارید چه مطالبی به وبلاگ افزوده شود؟










آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :


pokemyname.com : Site that Pokes Your First Name!

.

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز


تمام ورزش‌ها می‌توانند در کاهش استرس موثر باشند
یک دکترای تربیت بدنی گفت: تمام ورزش‌ها می‌توانند در کاهش استرس و فشارهای عصبی موثر باشند و هیچ فرقی وجود ندارد.

پروانه شفیعی‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهارکرد: وقتی فرد درگیر فعالیت‌های ورزشی می‌شود، مشکلاتی که ذهن وی را درگیر کرده فراموش می‌کند؛ یعنی ورزش علاوه بر انتروپینی که هنگام فعالیت ترشح می‌کند، موجب شادابی و نشاط فرد نیز می‌شود.

وی افزود: ورزش‌های دسته جمعی و به‌طور کلی هر فعالیتی که انجام شود تاثیر خود را روی کاهش استرس، فشارهای عصبی و هیجان خواهد داشت. شاید ورزش‌های رایج عضلات را ریلکس نکند ولی در کل به‌دلیل مشغول کردن فرد، وی را از مشکلات فارغ می‌کند؛ البته این موارد مربوط به ورزش‌های همگانی است و در ورزش‌های قهرمانی به‌طور طبیعی استرس به وجود می‌آید ولی باز هم وقتی فرد وارد رقابت می‌شود، استرس خود به خود کاهش می‌یابد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، Fun، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




شنبه 5 اسفند 1391 :: نویسنده : عباس
یكى از بهترین و قابل توجه‌ترین كشتى‌هاى «غلامرضا تختى» با «پتكوف سیراكف» قهرمان نامدار بلغارستانى بود.

هر دو به دور نهایى رسیده بودند. شگرد سیراكف، فن «بارانداز» سریع و بسیار فنى بود. كشتى كه شروع شد، تختى یك‌بار «زیر» گرفت و سیراكف را «خاك» كرد و پاى او را در «سگك» خود گیر انداخت. سیراكف روى سگك مقاومت كرد و كشتى «سرپا» اعلام شد...

غلامرضا زیر گرفت و او را خاك كرد و باز هم پاى او را در سگك خود، تحت فشار قرار داد.
دقیقه سوم كشتى بود. فشار سگك موجب ناراحتى شدید پاى سیراكف شد. او با دست به پایش اشاره كرد. تختى كه متوجه ناراحتى او شده بود، سیراكف را رها كرد و از جا بلند شد. فریاد اعتراض تماشاچیان بلند شد كه چرا این كار را كردى؟

تختى ایستاده بود و سرش پایین؛ او در برابر همه این فریادها سكوت كرده بود. سیراكف كه این عمل جوانمردانه را از حریف خود دید، منتظر داور نشد و خودش دست تختى را به عنوان برنده بلند كرد.
زنده‌باد تختى، مرام و مردانگى بى‌نظیرش
«روحش شاد و یادش گرامى»
 



نوع مطلب : ورزشی، مذهبی، Fun، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




سه شنبه 1 اسفند 1391 :: نویسنده : عباس

اغلب انتظار می رود تحول حرکتی تنها در کودکی و جوانی رخ دهد. در واقع نقش ها وانتظارات اجتماعی در بزرگسالی آموخته می شوند, درست همانطور که در کودکی و جوانی هم وجود دارند. این نقش ها وانتظارات, از عقاید مشترک اعضای یک گروه یا از یک جامعه مشترک نشات می گیرد(کولاروسو نیمیرف, ۱۹۸۱).

در نتیجه, اگر بزرگسال مدل اجرا یا مشاهده خود را با انتظارات, وفق ندهد, ممکن است دچار تعارض نقشی شود.چنین تعارضی, ممکن است به تلاش بزرگسال جهت حفظ زندگی فعال مربوط باشد.فرد ممکن است از نیاز به انجام حرکات مداوم ونشاط آور جهت جلوگیری از کاهش فعالیتهای فیزیولوژیکی و حرکتی مطلع باشد, اما جامعه انتظار داشته باشد که وی با افزایش سن کم تحرک شود.درحقیقت, اغلب جامعه به طور استثنایی از بزرگسالان مسن حمایت می کنند.

اوسترو, جونز واسپیکر (۱۹۸۱)این موضوع را مورد بررسی قرار دادند.این محققین آشکارا انتظارات اجتماعی از بزرگسالی را مانعی برای شرکت در فعالیت بدنی قلمداد کردند.

آنها همچنین دریافتند که آزمودنی های بررسی شده که در ۱۲ رشته ورزشی شرکت می کردند, با افزایش سن از تعداد مشارکت ورزشی آنان کاسته می شده است.

درجه اجرای درست فعالیتهای حرکتی مثل شنا, دویدن آرام, تنیس و بسکتبال از سنین ۲۰ تا ۸۰ سال در بزرگسالان کاهش یافت.تنها استثنا, بولینگ بود که در سن ۴۰ سالگی به خوبی سن ۲۰ سالگی بود.در مورد مناسب بودن این ورزشها, اوسترو, جونز واسپیکر رفتار قالبی بر مبنای سن را دقیق تر از رفتار قالبی جنسی دانستند.بعلاوه, تردیدی نیست رفتار قالبی شدید به رها شدن از فعالیتهای حرکتی کمک فراوانی می کند.

یافته های اوسترو وهمکارانش در مقاله اخیر آنها, در گروه بندی سنی, به نحوی ثابت شد (اوسترو وهمکاران, ۱۹۸۱). ایده گروه بندی سنی با سن گرایی, تعیین کننده سطح تناسب در گروه های سنی درگیر در فعالیتهای حرکتی است.

متاسفانه, اغلب در ایالات متحده قالبهای مربوط به فرد مسن, منفی هستند, تا جایی که می توان تحت عنوان پیر ستیزی از آن نام برد.پیر ستیزی بر سن نسبتا زیاد فرد استوار است تا بر نژاد یا جنس.

پیر ستیزی مانند نژاد پرستی یا جنسیت گرایی می تواند منجر به تبعیض شود.طوری که اعضای تبعیض گذار جامعه, از کهنسالان دوری می کنند و آنها را دفع می کنند.این دور کردن و راندن ممکن است نشان دهنده بیزاری جامعه از فرآیندهای پیری و سپس مرگ سالخوردگان باشد.این شکل تبعیض, آشکارتر از تلاش سالخوردگان برای شرکت فعالانه در اجتماع جلوگیری می کند.بسیاری از سالخوردگان, علی رغم تلاش برای برقراری ارتباط فعال, به طوراجباری زندگی غیرفعال دارند در نتیجه توانایی های حرکتی آنها با پسروی بسیاری از رفتارهای دیگر تنزل خواهد یافت.

منبع :  رشد حرکتی انسان؛رویکردطول عمر/ مولفین وی.گریگوری پاینه, لاری دی.ایساکس, مترجمین دکتر حسن خلجی, داریوش خواجوی.-اراک:دانشگاه اراک, ۱۳۸۴٫





نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




یک تحقیق علمی در دانشگاه بریتانیا ثابت کرد تفاوت بازیکنان بزرگ دنیا با بازیکنان آماتور تنها قدرت فیزیکی نیست، بلکه تفاوت در پرکاری ذهن آنهاست.

به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه برونل بریتانیا دریافتند فرق فوتبالیست‌های بزرگ دنیا با بازیکنان آماتور این است که بازیکنان بزرگ قادر هستند در مواقع حساس بازی فوتبال، قسمت‌های بیشتری از ذهن خود را فعال کنند و این عمل به بازیکنان کمک می‌کند تا در مقابل بازیکن مقابل واکنش موفقیت آمیزی داشته باشند.

بر طبق این گزارش که به بررسی ذهن‌های فوتبالیست‌های دنیا پرداخته است، ثابت شده که برای مثال ممکن است بازی زیبای مسی به دلیل ذهن پر کارش باشد.

در این مقاله که در ژورنال ورزشی و روانشناسی تمرین چاپ شده است، نتیجه‌گیری شده که آنچه یک بازیکن را از یک بازیکن دیگر متمایز می‌کند، ذهن درگیر و پر کار آنان نسبت به بازیکنان آماتور است که باعث می‌شود این بازیکنان به صورت غریزی در زمین مسابقه واکنش مناسبی داشته باشند و کمتر فریب بازیکنان حریف را بخورند.

در این پژوهش از 39 بازیکن از سطح آماتور تا حرفه‌ای هنگام نزدیک شدن بازیکن به توپ تست ام آر ای (MRI) از مغز آنان گرفته شد.


در این تست بازیکنی که توپ را حمل می‌کند سعی در فریب بازیکنی دارد که در حال تست MRI است و این بازیکنان هر یک واکنش‌های مختلفی به این بازیکن ارائه دادند. در نتیجه‌ گیری از این آزمایش مشخص شد آنچه بیش از انعطاف بدنی و آمادگی جسمانی بازیکنان بزرگ دنیا را از بازیکنان آماتور متمایز می‌کند ، واکنش‌های ذهنی این بازیکنان است که باعث می شود یک بازیکن نسبت به یک بازیکن دیگر واکنش بهتری داشته باشد . بازیکنان بزرگ دنیا دارای ذهن پرکار و خلاق هستند و این به آنها فرصت می‌دهد تا در کمترین زمان بهترین تصمیم را در زمین مسابقه بگیرند.



نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




  •   تدریس خصوصی معماری کامپیوتر
  •      تدریس خصوصی و انجام پروژه های Photoshop
  •      آموزش شبکه های رایانه ای و پیکربندی آن
  • تدریس خصوصی و انجام پروژه های Visual Basic
  • تدریس خصوصی و انجام پروژه های زبان برنامه نویسی سخت افزار VHDL
  •      تدریس خصوصی مجموعه Office
    • آموزش عیب یابی، پیکربندی و تنظیمات سیستم عامل و سخت افزار
    • ... و انجام پروژه های دانشجویی در گرایش سخت افزار و نرم افزار

  • ProBoy.iran@GMAIL.com





  • نوع مطلب : Fun، مذهبی، رایانه & موبایل، ::.:: دانلود ::.::، ورزشی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :




    جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی

    جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی را می توان به نوعی سخت ترین دوره این مسابقات دانست. آمار و ارقام در این رابطه خیلی واضح و روشن هستند. همه تیمهایی که تاکنون در دوره های قبلی جامهای جهانی به مقام قهرمانی دست یافته اند، در آفریقای جنوبی حاضر خواهند بود.

    به گزارش گل؛ از خطای هند آنری که در آخرین روز پلی اف مرحله مقدماتی، قهرمان جام جهانی 1998 را با خوش شانسی محض به آفریقای جنوبی برد تا آخرین بازی این مرحله که بازی برگشت پلی آف اروگوئه و کاستاریکا محسوب می شد، قصه جام 2010 آفریقای جنوبی با فراز و نشیبهای زیادی همراه بود.

    اروگوئه که دو بار قهرمان جام جهانی شده، بعد از هشت سال غیبت به عنوان آخرین تیم صعود کننده این دوره به جامهای جهانی بازگشته است. این نهمین بار در نوزده دوره رقابتهای جام جهانی خواهد بود که همه تیمهای قهرمان دوره های قبل به طور همزمان به مرحله نهایی مسابقات صعود کرده اند.

    هفت تیم تاکنون جام قهرمانی این رقابتها را بالای سر برده اند: برزیل، ایتالیا، آلمان، اروگوئه، آرژانتین، انگلیس و فرانسه. از جام جهانی 2002 کره و ژاپن تا امروز فرصتی رخ نداده بود که همه برندگان جامهای جهانی در مرحله نهایی این مسابقات حضور داشته باشند. با گذشت زمان، حضور همه تیمهای قهرمان در یک دوره جام جهانی اتفاق نادری تلقی می شود برای اینکه با افزایش دوره ها، قهرمانان جدیدی به فهرست اضافه می شوند.



    ادامه مطلب


    نوع مطلب : ورزشی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :




    شنبه 7 آذر 1388 :: نویسنده : عباس
    خسرو حیدری در حال نماز خواندن

    بسیاری از مسلمانان بزرگسال كه از زمان كودكی به اقامه نماز مشهور بوده اند، در سن پیری و با داشتن عمرهای بالا، تا حد زیادی از سلامت جسمانی و عقلی قابل قبولی برخوردارند.

    این پژوهش، تلاش‌های علمی انجام شده را بررسی نموده، با تحلیل و بهره‌برداری از دستاورد‌های این تحقیقات، به دنبال رسیدن به هدف مقاله است. هدف این تحقیق، توجه دادن به حقیقتی مهم است: عبادت‌های اسلامی فواید جسمی روشنی برای بدن انسان دارد. این پژوهش به دنبال بیان تاثیرات مثبت حركات نماز در چرخش خون در مغز و مقارنه تاثیرات نماز با تاثیر جایگزین‌های آن در اثر انجام ورزش است به ویژه این كه انجام ورزش یكی از وسایل متعارف برای حفظ سلامتی بدن است، در این تحقیق به دست‌آورد پژوهش‌های انجام شده دیگر در گذشته، تكیه شده.

    این پژوهش به بررسی فایده فرمان الهی به شروع نماز، در سن كودكی می‌پردازد. آغاز نماز در این سن، باعث می‌شود كودك، نماز را به خوبی به جا آورد و به انجام نماز به شكل صحیح، عادت كند. انجام صحیح حركات نماز، باعث پدید آمدن بیشترین تاثیرات مطلوب بر بدن خواهد شد. 

    با توجه به این كه مغز یكی از مهم‌ترین اعضای بدن به شمار می‌رود، وظیفه آن به میزان زیادی به جریان چرخش خون بستگی دارد. جریان چرخه خون، تغذیه كننده مغز می‌باشد. چرخه خون ویژگی‌هایی دارد كه همین ویژگی‌ها نشاط و پویایی مغز را تامین می‌كند. یكی از این ویژگی‌ها وجود چرخه ذخیره‌ای است كه در مواقع اضطراری و مورد نیاز به كار می‌افتد. همچنین دارای نظامی خودكار برای تنظیم چرخه خون در مغز است كه ثبات جریان خون به مغز را در شرایط گوناگون تضمین می‌كند.

    بر اساس تحلیل انجام شده در این پژوهش‌ها، مشخص شده كه گونه‌های مختلف ورزش به چرخه خون در مغز آسیب می‌رساند. به عكس نماز كه یكی از وظایف دینی اسلامی است، فواید بسیاری در این زمینه دارد. ورزش بدنی از این جهت كه خون را به شكل مستقیم از مغز سرقت می‌كند و برای تغذیه عضلات دیگر به كار می‌گیرد، به چرخه خون در مغز ضرر می‌زند. این تغذیه عضلانی به حساب تغذیه خونی مغز گذاشته می‌شود.

    همچنین در نتیجه سرعت گرفتن عملیات تنفسی در هنگام انجام ورزش، معدل دی‌اكسید‌كربن در خون، پایین می‌آید كه پیامد آن، آرام‌تر شدن جریان خون به سمت مغز است، زیرا نسبت دی‌اكسید‌كربن در خون یكی از مهمتر‌ین عوامل جریان خون به سمت مغز به شمار می‌آید. گزارش‌های علمی فراوانی وجود دارد كه حاكی بی‌هوشی ورزشكاران هنگام فعالیت ورزشی یا بلافاصله بعد از ورزش است، در حالی كه این بی‌هوشی‌ها هیچ گونه سابقه بیماری قلبی را به همراه نداشته. این گزارش‌ها نیز آسیب‌رسانی ورزش به فرآیند خون رسانی مغزی را تأیید می‌كند.



    ادامه مطلب


    نوع مطلب : مذهبی، ورزشی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :




    چهارشنبه 15 مهر 1388 :: نویسنده : عباس

     علی پروین متولد ۲۵ سپتامبر ۱۹۴۷ در تهران می‌باشد. علی‌ الهی‌ اولین‌ مربی‌ پروین‌ بود که‌ به‌ خاطر رفاقت‌ با برادر بزرگ‌تر پروین‌ (عباس‌) خواست‌ که پروین‌ در تیم‌ عارف‌ بازی کند. او آن‌ زمان‌ ۱۵ سال‌ بیشتر نداشت‌. او مانند هر فوتبالیستی‌ مسیرهای ترقی‌ راطی‌ کرد و از کیان‌ به‌ تیم‌ ملی‌ رسید. در این‌ تیم‌زیر نظر منصور امیر آصفی کار می‌کرد که‌ به‌ تیم ملی‌ دعوت‌ شد. در سال‌ ۱۳۴۶زمانی‌ که‌ بازی حساسی‌ با تیم‌ شهربانی داشت‌، توسط رایکوف‌ به‌ تیم‌ ملی‌ جوانان‌ دعوت‌ شد. آن‌ زمان‌ ناصر حجازی‌ و ناصر عبداللهی‌ هم‌ از همبازیان‌ او بودند.
    او سپس‌ از کیان‌ به‌ پیمان رفت‌، اما پیمان‌ نیز پس‌ از مدتی‌ منحل‌ شد. و سپس به پرسپولیس پیوست او در سال ۱۳۸۵ شمسی از مربیگری تیم پرسپولیس کناره‎‌گیری کرد. او یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین، فوتبالیست‌های تاریخ فوتبال ایران می‌باشد.
    او در اردیبهشت ۱۳۸۶ با خرید امتیاز تیم اکباتان تهران به مبلغ ۸۰۰ میلیون تومان، رسما مدیریت و اداره این تیم را برعهده گرفت.;که نام آن را به استیل آذین تغییر داد . و بازیکنان صاحب نامی همچون : ابراهیم میرزاپور ، فرزاد مجیدی ، بهروز رهبری فرد ، حامد کاویانپور ، علی انصاریان ، ابراهیم اسدی ، محمد محمدی ، داود فنایی ، پژمان جمشیدی ، محمد پروین ،نیما نکیسا ، ایمان رزاقی راد .و .. . به مربیگری تئودی یونگ سپس بهروز رهبری فرد و فرهاد کاظمی در آن فعالیت می‌کنند و با پیروزی های پیاپی توانستند به لیگ برتر 88 راه یابند


    قهرمان آسیا : ۲بار در سال‌های ۱۹۹۰با پرسپولیس و تیم ملی ایران
    قهرمان لیگ ایران : ۳ بار در سال‌های ۱۳۷۷ و ۱۳۷۸ و ۱۳۸۰ با پرسپولیس
    قهرمان جام حذفی ۳ بار در سال‌های ۱۳۶۶ و ۱۳۷۰و ۱۳۷۷
    جام باشگاهای تهران: ۴بار ۱۳۶۶ و ۱۳۶۷ و ۱۳۶۸ و ۱۳۶۹
    علی پروین پر افتخار ترین مربی ایران است و این افتخارات را در عرصهٔ مربیگری کسب کرده‌است





    نوع مطلب : ورزشی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :




    چهارشنبه 15 مهر 1388 :: نویسنده : عباس

    مشلات داربی پایتخت

    همانطوری كه هر جام‌جهانی به نوعی بیانگر و نشان‌دهنده عملكرد فدراسیون كشورهای حاضر در آن و برآیند قدرت‌های فوتبالی در آن مقطع زمانی خاص است، برگزاری هر داربی تهران هم، به نوعی نشان‌دهنده اوج قدرت و توان اجرایی مسوولان برگزاری مسابقات لیگ مربوطه‌اش است.

    داربی تهران به عنوان حساس‌ترین، جذاب‌ترین، مهمترین و نه زیبا‌ترین(!) بازی باشگاهی كشورمان در هر نیم‌فصل، ده‌ها هزار تماشاگر متعصب را به استادیوم آزادی می‌كشاند. اگرچه این بازی معمولا زیبا از آب درنمی‌آید و حساسیت‌های حاكم بر آن، اجازه هنرنمایی و عرض اندام را از بازیكنان دو تیم می‌گیرد، ‌اما فارغ از هر نتیجه‌ای كه در پایان هر داربی رقم می‌خورد، بی‌تردید لازمه انجام شدن و برگزاری هر داربی، انسجام و هماهنگی بالا میان دستگاه‌ها و نهادهای متفاوت بسیاری است كه در آن دخیل هستند از آتش نشانی و پلیس گرفته تا شهرداری و اتوبوسرانی!

    اگرچه برگزاری 66 داربی در طی سال‌های گذشته در فوتبال ایران در حكم تجربه‌ای است گرانبها برای مسوولانی كه قرار است بار انجام شدن داربی 67 و داربی‌های بعدی را به دوش بكشند، اما یكی از واقعیت‌های تلخ جاری در فوتبال ایران، نحوه نازیبای برگزاری این مسابقه حساس است!

    اگرچه علاقه مفرط و غیر‌قابل انكار جماعت فوتبالدوست به تیم‌های سرخابی سبب‌ساز آن می‌شود كه هواداران از شب قبل از مسابقه خودشان را به ورزشگاه آزادی برسانند و صحنه‌های زیبایی از عشق و علاقه خودشان به این دو تیم را رقم بزنند، اما در لوای همین زیبایی‌های دوست داشتنی و زیبا، واقعیتی ناخوشایند نهفته است. حقیقتی كه بعد از تماشای چگونه برگزار شدن دیدارای حساسی نظیر داربی در كشورهای صاحب فوتبال (مثل ال‌كلاسیكو یا همه دیدارهای جام‌جهانی و مسابقات باشگاهی حساس) بهمان یاد‌آوری می‌كند كه نحوه برگزاری صحیح یك مسابقه چنین نیست!



    ادامه مطلب


    نوع مطلب : ورزشی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :






    ( کل صفحات : 2 )    1   2   
     
     
     
    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic